wow!

Så här ska det se ut!




Mmhh dessa kroppar är ruskigt fina!!
Lagom muskulösa, mer än så vill jag inte ha!
Man ska behålla det kvinnliga, VÄLDIGT viktigt
för mig! Vill för fan inte se ut som en karl,
inga höfter ( osexigaste jag vet), ingen röv osv.

Nae tack, inget för mig iaf! :)

bläää

Har känt mig krasslig i flera dagar nu!
Det är grymt jobbigt, känner mig helt slut
i kroppen, så gymmet har tyvärr fått lida.
Men men, tränar inte när jag ej känner mig 100%
bra! Tycker inte om att träna när jag inte kan
prestera fullt ut!

Får bli promenader nu denna vecka istället.
Sen kör jag igång igen nästa vecka!

Blir sjukligt rastlös av detta kan jag säga!
Känner verkligen att något saknas, TRÄNINGEN!

Men jag kommer igen när jag mår bra igen,
det är viktigast just nu :)
Jag har ju till den 10/1 att bli frisk så ;)

Hörs om ett par dagar eller så.

hello

ska snart åka och storhandla en massa mat.
Gissar på att det kommer landa på ca 2000kr!
Men det behövs till deffen, mat är ju fan inte
billigt! Iaf inte om man vill ha lite kvalite
på sakerna ;)
Som tex valnötter, kostar 50kr, kyckling file
70kr lax också 70kr osv osv.

men men det är värt det som sagt!
Längtar tills jag ska äta lunch, älsklingen gjorde
en sjukt god kyckling wok igår, med lite hemliga
ingredienser ;)
Den vart riktigt god!

Fick hem mitt löshår idag med ja, 55cm långt
europeiskt äkta hår, så klart äkta! :)

Ska sätta mig och sy lite sen tänkte jag.

nae dags att åka! Puss

:D

proteindrink sen ner till mitt älskade gym!
Ska pumpa sönder mina ben, mage sen tror jag
att jag kör 40min kardio efter med ;)

VAD GÖR VI?! NU KÖÖÖR VI!

2011

nu är det snart år 2011, vilket ska bli ett
riktigt GRYMT år för våran del!

Nyår ska vi fira i sthlm :)
Då ska jag avnjuta diverse goda drinkar för
den 5/1 går vi på en 3 månaders deff, vilket innbär
INTE EN ENDA DROPPE ALKOHOL under deffen.
Men det är inga problem för oss :)
Efter deffen är klar så har jag druckit alkohol 2 gånger
på 5 MÅNADER! :D :D

Sen ca 1-2veckor efter den är klar ska jag och världens
finaste, underbaraste, snällaste kille dra till Side i
Turkiet i 2 veckor :)

Förstår ni hur bra detta kommer bli eller?!
Åhhh så taggad, så redo, vill köööra nuuu!!


2011 kommer för mig innebära, en stor förändring,
mycket bra människor, mycket fin kärlek, ännu mera
fokus och träning, och ännu fler mål jag kommer att nå!

Vad ska ni göra med det nya året? :)

Puss!

VÄRT ATT TÄNKA PÅ!!

VISSTE DU ATT:

- en stor starköl innehåller omkring 250kcal, lika mycket som en stor kanelbulle?

- varje år dör nästan 2 MILJONER människor pågrund av fysiskt inaktivitet?

- de senaste studierna visar att träning ger minst en lika stor kick som alkohol gör, du kan altså känna dig lika glad och upprymd efter ett intensivt träningspass som efter en drink?

yeey :D

Mitt protein osv är skickat, borde ha det imorgon :D
Så klarar man sig över jul osv.
Då min plan är att njuta, MEN njuta LAGOM!
alltås inte äta flera tallrikar med mat bara för
det är gott när jag egentligen är MÄTT!

Det gäller att inte töjja magsäcken nu när den
är krympt! :) Och vill man gå ner i vikt gäller
det att lära sig att sluta äta precis innan man känner sig
mätt, man ska känna sig nöjd, inget mer!
Och det har jag klarat bra hittills :)
Så jul kommer inte innebära att frossa tills jag knappt
kan gå ;) Kommer äta, det kan jag lova! men mindre :)

Min träning är sååååå mkt viktigare för mig nu!
Det är det jag vill satsa på, och satsar jag på
något satsar jag fullt ut!

Så det gäller att stå emot, att hela tiden ligga
steget före, det krävs mkt planering, men det är
det värt! Just därför jag ska ta med mitt protein,
så ska jag mumsa på det när alla andra vräker i sig
fika, gröt, kex och ost osv osv.
Sen ska jag köpa med light dricka, NOLL KCAL :D
´
Planering som sagt ;) Kommer att vakna med gott
samvete på juldagen höhöh ;)

Nej nu gymmet och pumpa bröst och triceps!

Kan inte sova.

Sov typ 2h förut efter träningen så är pigg nu! :(

Blev ett 2h pass på gymmet idag, hårt, svettigt,
intensivt med mkt lite vila emellan övningarna.
Beställde hem lite nytt protein osv idag :)

Hoppas det kommer innan jul så jag kan ta med till
farmor :)

Har tänkt mkt idag på fenomenet "ätardag",
läste idag att det tar 5 dagar för hjärnan att vänja
sig av med socker, så när man precis vant sig av så
stoppar man i sig det igen...
Klart man kan ha en dag då man unnar sig!
Men för min del ska jag efter nyår kör på EN dag i MÅNADEn
då jag unnar mig något, men inget stort! många gör det
misstaget på denna dag och vräker i sig allt som dom kommer
över och det säger sig självt att de icke är bra!
Sen finns det folk som hela tiden har ursäkter för att unna sig
massa skit, och som sen måste försvara sig!
Det är en varningssignal faktiskt...

aja, längtar till efter nyår! Många planer där till våren
som jag redan sagt! ;)

Nae måste fan somna nu1

hihi

Igår kom älsklingen hem med en katalog ifrån
Mio och sa " Kolla på sidan 101, där finns det något
fint" Så kollar jag, haha då har han lagt ett presentkort
på Mio där, och på sidan så är det den ljusstaken som
jag vill ha :D

Han är fan så himla bra! Finns inte ord för den killen!
Önskar att alla jag älskar fick känna samma lycka!
För det är verkligen det bästa som finns!
Och vi är starka, tillsammans! :)

Min fina! Jag älskar dig Patrik!

NU GYMMET! :D

:D

Måndag, jag älkar måndagar!
Det betyder träning, träning, TRÄNING!

Och denna måndag är speciell.
6 månader med min älskling idag!
Jag kunde inte vara lyckligare :)

Ikväll blir det massa massa mys!
Mer än vanligt ;)

Hörs imorn!

tjaooo

bläää!

Såja, 6 dagars STENHÅRD träning på raken är
avklarat! vem är bäst? jo JAG! ;)
Klappar mig själv på axeln nu, jag är så duktig!

Somnade halft sittandes i soffan förut, så tog mig
in till sängen somnade direkt, sen vakna jag och då
sa patrik att jag hade sovit över en timme! hmmm...
Kroppen är ganska trött nu, behöver ta igen sig, få
nya krafter :)

Pillade ihop ett nytt träningsschema igår med ja!
Om de känns bra så blir det att köra på det dom närmaste
veckorna, kan bli lite ändring, men inte så mycket :)
Har kardio på bestämda dagar nu istället, och bestämt
tid som jag sedan kommer att öka mer och mer :)

Ska lägga upp ett deff schema med, men inte nu, kanske
i helgen, annars i veckan!
Skulle hängt med ut och ätit på restaurang med Patriks
föräldrar som är och hälsar på här nere, men som sagt så
somnade jag rakt av, är så seg så känner mig febrig, ni vet
när man är så sjukt seg kan man känna så?
kanske bara är jag, haha
Imorhgon kommer dom på middag här iaf, och min mamma med :)
Blir en lugn helg!

41 DAGAR UTAN EN DROPPE ALKOHOL!!!!!! :D :D
Känns fett bra, grymt jobbat Emma! ;)

aee men hare! tjaaaaa

trött tjej!

Fifaaan imorgon kommer jag inte kunna röra mig!
hade redan träningsvärk i axlar och rygg sen efter
passet idag, som jag gick all in på ( Sandra med ;)
kommer jag vara helt D Ö D !!!!
Kommer sitta fint med 2 dagars vila efter gymmet imorn!

6 dagar träning på raken sätter sina spår ;)

Ikväll ska jag be om extra massage på överkroppen
av min man! jag har sån tur att jag får helkropps
massage VARJE kväll :D Och jag tjatar inte ens om det,
utan det är han som gör det av fri vilja :)
Jag är så lyckligt lottad!
Jag har världens finaste kille och världens absolut
bästa vänner, dom få jag har nära nuförtiden.
NI är mitt allt!

NU massa massa massa mys med älskling <3

:D

Dricker proteindrink och om en timme ska vi
på Bodypumpen :)
Sen ska Sandra med hit hem så ska jag plåta
henne med systemkameran :)

Man vill ju ha vettiga bilder på ens resultat!
Är glad att jag tog bilder innan jag satte igång
ordentligt med träningen, så man kan jämföra!
För satan i gatan vilken skillnad det blir!
Men det är mycket hårt slit som ligger bakom!
En jävla massa svett med, dock inget blod eller
tårar än ;)

hörs ikväll!

5 veckor.

JAG ÄR SÅ GRYM OCH SÅÅ STOLT!

Ni får se mer före/efter bilder imorgon!
Alltså det är sjukt vad jag har gjort på BARA 5 VECKOR!!!!!

:D :D :D :D :D

Godnatt!

halli hallååå

Så var denna dag snart slut! skönt, är galet
trött kan jag lova!

Blir 4 pass styrka denna vecka plus bodupumpen
på torsdagm vilket är galet hårt!
Sen var det ju box & kick i söndags, så blir 6
dagarns träning på raken nu, men känner att jag orkar
det! Gäller att lyssna på kroppen!
Men SHIT vilken träningsvärk jag har i rygg och
axlar efter box passet!!!!
Det värkte så dant idag när jag körde bröst!
men men bara att bita ihop för fan! ;)

Blev 45min styrka idag, 30min på bandet och sen
15min på crosstrainern :)

Imorgon rygg och biceps, tordsdag bodypump som
sagt, fredag axlar och kardio efter!
Sen en hel helgs vila! Kommer dö här hemma!
Vissa älskar sina lat dagar, men jag gillar dom inte!
Önskar jag kunde skippa dom helt men nopp :)
Vet att kroppen behöver det, så jag ger den det!

I helgen som var hade jag faktiskt ingen direkt
"ätar dag", utan i lördags åt jag lite bär paj,
sen i lördags ett halft glas coca cola och nötter/bär.
Tackade faktiskt NEJ till pizza! Men i torsdags åt
jag lite läsgodis, annars inget farligt.
Får se denna helg, blir nog ingen "ätar dag" alls!
Vill utmana mig, älskar att testa gränserna och se
vad man klarar av!

Ska lägg om schemat mer exakt med kardion tills
nästa vecka, detta är mest för att känna efter lite!

yeey!

Passet på gymmet gick kanon, mitt nya protein
gör mig fan till hulken! orkar hur mkt som helst!
Och denna vecka, eller kanske förra så har jag höjt
mig en hel del i vikterna, orkar ej skriva allt, men
som mest har jag höjt mig ca 20kg i vissa maskiner ;)
Skapligt bra alltså! :)
Så himla stolt över mig själv!
Längtar till våren, då kommer det säga PANG! ;)
Nya mål nu, och motivationen är helt INSANE!
Berättar mer om det när tiden kommer.

Blev ett svettigt bröstoch triceps pass.
Samt 30min på bandet och 15min på crosstrainern
efteråt, så det känns bra!
Blev dock ingen promenad dit eller hem idag,
men det spelar ingen större roll faktiskt.

Snart kommer mamma och hälsar på!
Sen kommer älkslingen så småningom med.
Vi ska nog åka och handla mat sen med, vi får se.
Hörs när vi hörs!

Bilden nedan visar lite av formen INNAN sommaren!
Då ägde jag inget gymkort, utan tränade enbart hemma
och en massa pw's! Sen kom sommaren och TVÅ utlandsresor.
Den ena innehöll bara massa festande och massa skit mat.
Den andra var en sol och slapp resa, men även där för mkt
god mat och en del alkohol!

Nu har jag ej druckit alkohol sen 6/11, alltså mer än 1månad ;)
Känns sjukt bra och tror faktiskt inte ens jag kommer dricka
på nyår, men vi får se, men chansen är ej stor!

seeeg!

Mitt huvud bultar! bläää, sov inte bra inatt!
Men mén, går över snart hoppas jag!

Ska häva kaffe, fixa frulle sen möta sandra vid
gymmet kl 11 :) Blir samma veva idag, 25min pw
ner till gymmet, 1h styrka, bröst och triceps, 25min
pw hem, eller så ska Patrik hämta mig, isf blir det
kardio på gymmet istället :)

heeeeeej dåååå

ny vecka :)

älskar måndagar för det betyder NY VECKA, TRÄNING! :D

Saknar min andra halva så sjukt mkt! Det gör jag ALLTID
när han inte är med mig!
Den 20e har vi varit ihop i 6 månader, och förr har
jag alltid tröttnat vid detta laget! Men nu får jag inte
nog! Saknar honom hela tiden, blir aldrig aldrig aldrig trött
på honom! känner ingen ilska, eller hat emot han ENBART
kärlek! Och känner man det först nämda för sin partner tycker
inte jag man ska vara tillsammans ens!
Orka gå runt och hela tiden var förbannad på den man lever med?!
Eh nej! Sånt där har jag aldrig förstått mig på!
Är glad jag har det så jävla bra som jag har! Och tro inte
att jag inte visar det för honom, för det gör jag, nästa varje
dag, på minga egna små sätt :)

jaja, NU promenad till gymmet, träna med sandra!
Framsida ben, baksida, vader samt ett hardcore mag pass!

Körde ju kick & box med jojje igår! fett nice!
var så pepp när jag kom hem så fick bli ett 30mins
magpass med :)

Hare bra heeeej!

söndag.

Idag har jag, mamma och patrik städat ur hans
lägenhet i Vasastan, så nu är allt färdigt :)
Tog dock bara en timme typ. haha märktes
att ingen bott där alls typ sen han flyttade in
i juni ;)

Nu har vi ätit precis, är efter-maten-seg nu ^^
Men ska dricka kaffe, sen blir det ner och köra
ett box & kick pass med jojje!
Ska bli riktigt nice! Behöver något annat än gymmer
ibland faktiskt ;)

Sen blir det hem och bara slappa!!
Hade ju vilodag ifrån gymmet igår, men på morgonen
gick vi en lite promenad sen på kvällen gick vi en på
40min ner runt ån osv, sjukt mysigt med min älskade :)

Pappa och Elisabeth var här igår med, dom kom med lite
fina växter, och en lila/vit orkidee samt 2 par gardiner :)
Blev jätte fint! Ska bli så kul att börja handla nya saker snart!
Tycker nästan att små sakerna är roligast, som ljus och sånt!
Det gör såååå mycket :)

jaja nu är det slut babblat!

Hörs i veckan då ska ni få se en liten del av mitt
träningsschema dom närmaste veckorna!

Puss

LOVE HATERS!

Nu börjar mitt hårda slit ge resultat!
Det är NU det kommer börja hända saker,
på RIKTIGT! Men fan vad jag sliter för detta!
Den som ej kämpar på samma sätt kan aldrig förstå7
hur mycket arbete, planering, och tid, tid och åter
tid som jag lägger ner på detta!
Men som jag alltid säger, hårt slit belönas!

Jag ÄLSKAR detta, verkligen ÄLSKAR!!

Dags för lite bilder nu med va? ;)
Dom bilderna som jag tog för ca 1månad sen får ni
dock inte se än på ett tag, men ni kommer tappa hakan ;)
Kom ihåg, att jag är långt ifrån klar, detta är ENBART
en liten början! ;)






Får räcka tills vidare ;D

byeee

tjaooo

då var det fredag igen :)
Om en vecka åker Matilda och hennes karl till vissa
Thai, får önska dom en toppen resa!

Annars då?
Jorå, händer en hel del nu och planerna är många!
Sökt ett jobb i veckan, på ett ställe som ligger precis
bakom där vi bor nu, så hoppas innerligt att dom behöver
folk där! Skulle vara toppen!47
Annars finns det nog annat ;)
Ger det några dagar till....

Träningen går toppen! Alltså vilken sjuk energi
jag hade på gymmet igår! Mitt nya protein pulver äger!
Körde en timme på gymmet sen simmade vi 30min = 500m :D

Ska snart ut på promenix sen blir det samma veva idag!
Blir dock promenad till och från gymmet med :)

Puss!

:D :D

Idag blev det 30min pw innan frulle, bort till Lidl
och handla på mig massa av vissa ;D ;D
Sjukt bra alltså!!

Nu har jag blandat mig en ordentlig protein drink,
ska svepa den snart sen gymmet :D
Ska bli kul att se hur man presterar idag!

allt känns så bra nu! Herregud, jag är världens
lyckligaste tjej, med världens bästa sambo!
Älskar detta :)

aee men skriver mer ikväll eller så.

tjing!

:D

Lite fin träningsvärk i magen efter passet igår ;)
Fick veta att de ej är någon lektion idag, så ingen
stress här inte!
Har precis beställt hem ett rent protein pulver,
ska bli himla intressant det där ;)

Snart blir det pw bort till Lidl, handla på mig
en jävla massa kvarg, sen hem, frulle och sedan
blir det ner till gymmet :)

Denna vecka blir det gymmet 4 dagar, och på torsdag
blir det box & kick passet :)
Om jojje tycker om det så ska jag försöka få med han
på det 1-2 gånger i veckan :)
Men allt kan ju ändras vart efter, blir säkert att byta
ett gympass mot simmning med någon dag ;)

Aja dags att sätta igång!

heeej!

äntligen har vi intenet :D
men min dator är helt skev så tur Patrik har en!
Men jag ska trixa med det där i veckan tänkte jag.

Nu är flytten klar, gick toppen! tack till Sandra, Jojje
och mamma för all hjälp, hade ej gått utan er <3

vi trivs såååå bra och det är så himla fint här!!
Är så glad över detta! :)

Haft en vilo vecka från gymmet faktiskt!
Inte haft någon ork alls efter flytten och lite annat.
Men nu är motivationen tillbaka!
Så ska ner till gymmet snart faktiskt :)


Men vi hörs!
ta hand om er!

helg.. IGEN!

Tiden går ju så himla fort! Helt galet!!

Iaf, gick grymt bra på gymmet igår!
Blev som sagt axlar och bröst!
Gick hyffsat, kände mig ganska så svag
i kroppen :(
Men sen, sen jävlar! Brände loss 45min
på crosstrainern!
omg vad svettigt det var! det droppade ner på golvet,
i mina ögon, öron, nacke, hals, bröst, röv!
JA ÖVERALLT! Verkligen rann svett!! hahaha.
men den känslan, kärlek!

Ska ner nu till gymmet faktiskt!
Ben och mage igen, sen crosstrainern :)

Tjiiiiiing

torsdag.

Ska snart in till stan, möta matilda och hennes mor.
Sen kommer Sandra in med, vi ska dra till gymmet :)
Idag är det armar och rygg som står på schemat!
Sen blir det nog kardio efter med, beror på hur
mycket krafter jag har kvar ;)

Allt flyter på! Flytt om mindre än en vecka!
GAAALET SKÖNT DET SKA BLI!

Ha en bra dag!

trött tjej!

15min promenix till gymmet, axlar och bröst,
25min i riktigt rask takt på bandet, sen 12min
på motstånd 4 på tränings cykeln, sen 15min
promenix hem! Så ca 70min kardio idag.
Ökat med 12min alltså :)
Nu blir det att öka mer och mer.
Är helt slut nu! Fryser snart ihjäl :(
Ska ta ett VARMT bad, skrubba ansiktet och
kroppen och bara koppla av :)

Precis ätit ett riktigt bra "efter gymmet" mål med.

Så ikväll blir det lugnt, har lite att fixa med :)

En vecka kvar tills vi flyttar med ja!
FAN VAD JAG LÄNGTAR!

Hörs senare eller imorn!

omg

vilket väder!!! Jag gillar snö MEN, då ska det bara
sol med! Nu är det lite ryssland varning ute :(
blääähääää! Måste hitta piggheten igen!

Aja, dricker kaffe, 2 koppar så man vaknar till!¨
Sen frukost, och om någon timme eller så blir det
gymmet! Igår körde jag mage hemma :)
Fick ju en gym boll av älskligen i fredags, och
sen 10 röda rosor med :)
aww, min underbara man!

Vi flyttar ju till en 3a snart, eller aa om typ
1 vecka! :O det 3e rummet ska jag få göra om till
mitt lilla hemmagym ;) Men blir även gäst rum ;)

Nu ska jag fixa sen röra mig neråt!

Ting

blickar framåt.

Går igenom en period som är jobbig för mig.
Men det ska inte få förstöra något för mig.
Det gäller att bita sig i läppen, och ALLTID
blicka framåt! Jag tänker göra det som känns
bäst för mig, tänker inte göra något bara för
att någon annan ska må bra!

Sållandet bland dom jag håller nära känns bra!

fool me once shame on you fool me twice shame on me.

Mig lurar man inte flera gånger, som man kanske
kan göra med andra!
Personer som ej tillför något till mitt liv
har hellre ingen anledning att finnas i det!
Sorry, men det är dags att totalt klippa vissa band!
Även fast personen ej gjort något direkt emot mig, så
har personen gjort det emot några andra av sina närmaste,
och varför skulle denne inte kunna göra samma sak emot mig
för? precis! Jag tar inga mer chanser nu.
Orkar inte! En dag kommer du inse dina misstag, men tyvärr,
då är det för sent, du har satt din sista potatis i mitt
potatisland, för ett bra tag sen...

Nu, mysa galet med älsklingen, handla mat, sen gymmet!
Har mkt irritation som måste ut ut ut ut!!!

Bye.

mmhhh

2 av mina vanligaste mellanmål!
SJUKT GOTT, och nyttigt som satan ;)

Nyttigt är så mkt godare än massa skit mat!!

Tänk att det ni äter, är erat bränsle!
tänk innan ni stoppar nått i käften!

Vissa lever för att äta, jag äter för att leva!

Bilder.

En bomb med bilder, nya, gamla osv :)

trött tjej!

Uhh, ett under att jag en orkar skriva här ^^
Träningen idag gick super! Dags att höja sig
på alla maskiner nu :)
Fick hem nya träningskläder idag med, 1 par skor,
2 par linnen och 1 par byxor :D
Ännu mer taggad nu, om det är möjligt ;)

Ska köpa mig ett måttband med ja, en våg är inget
för mig, palla bry om en siffra, men kul med mått
och se skillnaden :)
Om jag har en våg hemma vet jag att det skulle gå över styr
och det är inte bra!!

Imorgon kväll ska jag träna med John :D :D
Annars skola. Just ja, fick G i hela psykologi b kursen.
Det trodde jag verkligen inte! :O
Men tack ;)

Nu tv, duscha, mysa, sova!!

Peace

Sälen!!

Åhh jag vill till Sälen när jag fyller 25 i mars!
Jag ska önska mig det i present iaf!
Ska prata med pappa när dom kommer hem från Thailand.
Så får vi se ;)

Blir väl att åka med bara Patrik, för känner inte
en kotte som tycker om fjällen, eller om dom gör
så har dom tyvärr inte råd :(

Men det blir fan inte så dyrt! har redan kollat
upp allt kan jag lova! hittat ett par super mysiga
små stugor! åååhhhh VILL VILL VILL!!!!!!!

LOVE!

psykologi b är fädrig och inskickad, ska boka tid för
provet i kursen med. Hoppas på ett g rakt av.

träningen idag gick grymt bra!
Vilken känsla, vilken kick! LOVE LOVE LOVE!
Älskar fan min träning nästan lika mycket som min
fina Patrik, och det, det är MYCKET! ;)

Går hela tiden och bara väntar på att få vakna upp
och dra ner till gymmet igen, som kommit att bli
mitt 2a hem, och oj vilket bra hem också ;)

Nästan bara snack om min träning här nu.
Men det är mitt liv! träning, Patrik och skolan.
Äta och sova med ja ^^
Jag gillar't. Älskar rutiner faktiskt!

Nej nu ska jag krypa ner brevid världens finaste
människa! Damn, 5 månader nu den 20e, och jag
är nykär, aldrig varit med om detta innan, jag har
ju alltid tröttnat så himla fort, men nu vill jag
bara ha mer och mer och mer, hela livet!

En vacker dag kanske jag gifter mig med denna karl,
och även en eller flera små knoddisar ;)
Den dagen, den ? hahaha

aee nu äre bra för idag!

Puss på er

kääärlek!

snart är även denna helg över, blev inte riktigt
som vi planerat, men vi fikade iaf med mamma och
min moster, vilket var jätte trevligt :)

Har iaf skött träningen hela helgen!
hahaha igår alltså, kl var nog 22:30, jag satt
och kolla en jävla massa tränings klipp med en brud
som är ruskigt grym, blev så taggad själv men gymmet
är ju inte öppet den tiden, tyvärr, så jag gjorde det
bästa av situationen och det slutade med ett sååå sjukt
insane hardcore ben, mage och rumpa pass här hemma!
hahaha Patrik blev lagom ställd att jag orkar så pass
mycket ;)
haha men energin var så galen igår alltså!
Tog aldrig slut typ!
Precis tränat nu, bröst och axlar :)
så ja, det har blivit 5 styrke pass denna vecka,

Ok, ska erkänna, fuskat med EN sak denna vecka :$
blev bara en pw innan frulle denna vecka istället för 2...
hihi, men, ingen är perfekt, och det är ingen som lider,
bara jag isf :)

När älsklingen kommer hem blir det ica, sen ska iaf jag
ta mig en promenad. Sen blir det film :)

Puss på er!

:)

Lördag, och klockan är snart 10.
vaknade för en stund sen, dricker kaffe,
och ska snart bege mig ut på en 40min pw.
Sen hem, äta min älskade frukost, ner till
gymmet och kötta ben, mage och så lite rumpa :)

Sen ska vi ner till min mammi, för min moster
är där och hälsar på ifrån sthlm, så ska dit
och fika och så :)
Ikväll blir det lugnt, vi ska se film :)
Imorgon gymmet med John sen ska jag och
patrik hem till sandra och tindra och mysa :)

En toppen helg med andra ord!
Har dock lite mer kardio att smälla in, men
det får bli samma veva igen imorgon, sen har jag
gjort mina 5 pass styrka, 4pass kardio denna vecka :)

Ha en super helg, gör era val bra, i will ;)

Puss kärlek.

doohh

trött på folk som lever så här:
enbart äter skit, super hela tiden, vilket leder
till ännu mer skit mat, som klagar på hur feta dom
är, men ändå inte gör någonting åt det!!

Sluta klaga och ta tag i livet! Man blir knappast
smal och fit av att leva så där!
man har ALLTID ett val, ALLTID!
kom ihåg det! Man kan ej skylla sin livsstil på
någon annan människa!

Äckligt hur vissa kastar bort livet, faktiskt det
enda som vi får!
Tycker inte ett dugg synd om er, snarare tvärtom!
Är man så pass lat, och tillåter sig själv leva
så där, så aa, då kan ni ha't med!

NUUUUUU GYMMET!!!! :D
sen simma 30 min med!

:D

freeedaaag :D Och idag känner jag mig lite extre kär ;)

Allt känns bara så bra just nu, G på alla mina prov,
skolan flyter på, och aa det känns bra bara :)

Träningen går toppen!
nästa vecka ska jag höja mig 5kilo i ett par
maskiner samt övningar :D :D :D
Jag har tagit det hyffsat lugnt i början,
vill inte sabba kroppen, utan vill att den ska vänja sig,
innan man höjer sig, så aa i slutet av nästa vecka så ;)

Men satan vad det brann i mina axlar igår alltså!!!
Underbara känsla!!


Idag blir det rygg samt armar, det är nog dom tråkigaste
grupperna att träna, eller rygg är rätt skoj, men armar
har jag inte riktigt lärt mig att tycka om, än ;)

Och på söndag ska min pt John med mig till gymmet!
Blir träning hela denna helg faktiskt :)
Vi ska även till Sandra och hälsa på henne och Tindra.
Sen kanske bio imorgon med.
Så blir en lugn helg nu, eller det blir INGEN alkohol
på minst 8v :)

Ha en fin helg alla, det kommer jag ha med min
underbara älskade man, älskar dig <3

:D

haha men galet mkt snö de är nu då!:D
Äntligen ljust ute igen, mår toppen igen!
att en sån sak, kan göra så mkt, skumt!

träningen går grymt bra! Ser och känner redan resultat!
Denna vecka och 2 kvar sen, sen SMÄLLER DET!!!!

har mitt schema som jag tränar efter nu, sammanlagt
5 pass i veckan, 3 gympass, 2 grupp pass, eller om
jag ej går på pass, så är det gymmet istället!
Men aa, allt som allt 5 pass i veckan.
2 gånger i veckan, pw 40min innan frulle, 2 dagar
i veckan 30min kardio EFTER träningen, alternativt
simning minst 1h :)

Ska bli kul att se vad det blir för ändringar sen :)
Ökning på kardio vet jag än så länge iaf.

jaja, sa jag att jag är TAGGAD?! :D
vill typ aldrig gå hem från gymmet :(
Trivs verkligen där, kommer inte byta gym!

Ha en bra dag alla! MÅ VÄL!

Love

:)

tänk att det finns människor som är så himla
förlåtande! Såna människor och är stora i mina ögon!

Idag är en dag med blandade känslor!
Seriöst detta väder som är ute nu, blir jag
så sjukt trött av! Visst solen har varit framme
men det blir fan mörkt ute senast kl 4, usch :(

En sol semester, nu, tack!!

kärlek!

Älskar er så sjukt mycket!
Sandra min underbara, du är BÄST! Älskar dig
otroligt mkt, du är så stark, du är så bra och det
bästa med dig är att du är såååå äkta!!

aee känner mig rätt kärleksfull idag ;)

har gosat hela dagen med min underbara man!
och nu är han iväg och köper mat!
Tänka sig, sikken RIKTIG karl man har alltså!
Vet ej mångas karlar som lagar mat VARJE dag,
som hjälper till med allt annat också, och alltid
utan att jag behöver fråga :)
Denna kille vill jag leva mitt liv med, man märker
genom såna här saker vilken bra man han kommer att
bli en vacker dag ;)

Igår var så sjukt bra! älskar mina vänner, ni är
så fina! tack för igår, behövde verkligen er 2 igår <3

Imorgon drar träningen igång igen!
jag är nog mest pepp i världen, sandra med ;)

nu jäääävlar ska ni få se på svett, tårar och kanske
lite blod med ;)
Vissa vågar ju iaf ^^

take care!

Fredag!

Snart är även denna vecka slut! Tiden går ju så
himla fort nu, brukar den inte göra denna årstid?

Träningen har gått toppen faktiskt! Dock 2 pass
kvar denna vecka, idag blir det rygg och armar.
Sen imorgon ska jag simma en sväng med :)
Igår kväll simmade jag och jojje 1h vilket
motsvarade 1,2km, inte illa pinkat ;)

Nästa vecka ska min pt hänga med mig till gymmet,
för är ett par maskiner som jag är lite osäker på,
och jag vill göra allt helt rätt!!

Igår tog patrik lite "före" bilder på mig, sen
ska jag knäppa nya om 3v, så får vi se hur det
ser ut då :)

nej, nu ska jag ehm, dricka mer kaffe faktiskt :)
Idag ska jag även träffa pappa, sen hem till Matilda
och plugga psykologi b SEN ner till gymmet!
Skönare att kötta på kvällen, är ej något folk då
och speciellt inte en fredag ;)
Då kan man verkligen skrika rakt ut när man pressar
ut sin sista kraft hahaha!!

Och imorgon är det maskerad fest som sagt!
Ska bli sjukt nice kan jag säga! måste hämta ut
min dräkt med, får se om de hinns idag!:)

Ha en bra helg!

yeiihh

Igår la vi upp ett nytt tränings schema
samt lite kring måltiderna med.
Känns bra nu, dock kommer det kännas lite skumt
i början att träna mindre än jag gjort innan.
Men men, 4v på detta schema sen blir det andra
bullar!

Är verkligen sjukt tacksam för att John hjälper
mig med detta! :)

aja, i helgen blir det maskerad och jag har fått snyggaste
maskerad dräkten ever av Patrik, pirat ska jag vara ;)
Bilder kommer la efter helgen!
Men efter denna helg blire inte en endaste droppe alkohol
fram tills nyår :)

Lite "dagens form" bilder. Har enbart tränat EN dag denna vecka!
Då körde vi bodypump, och mina ben samt röv, AJAJ!!!!!
Så man är lagom svullen nu, vilket syns på bilderna nedan!
Men men, snart ny vecka, och ni vet vad det betyder ;)
Drar på kryssning imorn, så hörs efter!

:)

Denna helg har varit underbar kan jag säga!
I fredags blev det som sagt ett hårt träningspass,
sen mys med älskling :)
I lördags var vi hos johanna och john var där med.
Käkade god mat och drack gott!
Roligaste kvällen på mkt mkt länge!

Tack johanna och john för allt! :)

Nu är det ny vecka, och man har skaffat sig
en egen pt, personlig tränare, typ ;)

Aee hur bra kommer detta inte bli?!
Taggad som satan! Super stort tack till
John som antog sig utmaningen ;)
Nejdå, jag tog i hand och lovade att göra
precis som han säger!
Är redo att ta allt detta till en ny nivå nu!

Blod. svett och tårar?!
I hope so ;)

Puss på er

Lördag.

Idag borde man sova länge, kan man tycka.
Men inte jag! kan icke sova längre! vaknade kl 9
idag med. Orka ligga i sängen och glo!
Fixade till kaffe och ska snart ut på en morgon
promenad sen äta min underbara gröt ;)

Igår körde jag på gymmet med Sandra!
Var vi och sen 2 till men dom gick nästan direkt
så vi hade hela gymmet för oss själva sen :)
Var där nere och köttade i 1h och 30min typ.
Så sjukt nice var det, verkligen :)
Armarna, bröst, och rygg fick jobba ordentligt!

Men nästa gång blir det inte allt på en gång, är
lagom mör i överkroppen idag ;)
och magen med, kan inte hålla mig ifrån "djävuls maskinen"
som är för magen! Älskar den för man känner verkligen direkt
hur det brinner i musklerna typ, love it LOVE IT!
Ska ner idag med :) blir dock 40min kondition och sen
ett lättare magpass, jag säger lätt nu, men sen när
man är det nere blir det allt annat än lätt ;) hahaha.

I veckan ska jag köpa mitt proteinpulver med samt fettförbrännande.
Ska bli goooaaa grejjer de!

Ikväll ska vi på middag, och dricka lite vin :)
trevligt värre! Allt smakar mkt godare när man tränar,
fråga mig inte varför, men när man har slitit som ett djur
hela veckan sen äter något litet som man annars ej äter i veckorna,
så smakar det gudomligt!
och man får nya krafter till att kötta en vecka till ;)

Ni får ha det så bra gullisar! take care <3

trött

riktigt riktigt trött idag!
Och idag är tankarna många...
Även fast jag inte ångrar mitt beslut om att stanna
i Linköping och hos Patrik, så kan jag inte låta bli
att fundera på hur det hade sett ut annars nu, nere
på gotland med andra ord!
Undra hur livet skulle se ut? skulle jag trivas?
eller kanske känna mig totalt vilse och missanpassad?

Vem vet?

Men jag är glad, jävligt glad att jag inte åkte!
Herregud, då hade jag inte haft Patrik i mitt liv!
Och den tanken gör ont i hjärtat...
Aldrig utan honom, aldrig! Det finns inte!
Han har fått hela mitt hjärta, och det kommer han
få ha så länge som han vill!

jaja, mkt tankar idag som sagt.
Känner mig helt död! Skulle vara fint med sol
och värme nu, en strand, iskall öl! mumms!

Ska dra mig ner till gymmet nu!
tränar ensam idag! Ska kötta sönder!

Får se hur bra jag mår sen ;)
Lär somna fint ikväll iaf haha ^^

:)

Lite nya bilder bjuder jag på så här en söndag.

btw, om ett par dagar har vi varit tillsammans
4månader. Jag kan säga att så här bra har det aldrig
känts förut! Känns bättre och bättre för varje dag som
går, och annars brukar det vara tvärtom när det gäller
mig och förhållanden ;)
Men aa, det är rätt nu, det vet jag verkligen!
Vi saknar varandra så fort vi är ifrån varandra.
Även fast han kanske bara är iväg ett par timmar
så saknar jag honom som fan den lilla tiden!
Och den känslan när han kommer hem igen, den slår
verkligen allt! aww ;)

haha jaja nog om det, bilder var det ja!

heeelg!

igår var det fredagsmys med min älskling :)
Åt lite godis, chips och kollade på film.

Idag kommer mammi hit på middag med oss :)
Annars händer det ej mkt mer idag, blir ingen
träning idag för denna träningsvärk i magen
är verkligen heeeelt sjuk alltså, damn har iaf
hittat min nya favvo maskin för magen ;)

Blir en promenad senare iaf :)
Och imorn blir det nog träning med Martina!

Puss på er.

helg med gott samvete!

denna vecka har jag varit grymt duktig!
Gymmet måndag, tisdag, torsdag. Och idag
simma, och söndag gym eller något roligt pass :)

HÅRT slit ger belöning kan jag ju säga ;)

Så snart tar jag helg, med riktigt jävla
gott samvete döh!

Hörs då.

bort bort

Gud så less jag blir, haha men atteeee
en annan orkar inte ens bry sig längre, vilket märks
eller lär märkas ännu mer...

För så är det! Sånt där behöver jag inte.
Jag är starkare än så!

Lämna det som får dig att må dåligt bakom dig.
Gå vidare, bygg upp det liv som du är värd.
Bry dig inte om dom som innerst inne inte bryr
sig om dig.

Förlåt, men jag orkar inga mer spel.

Patrik, tack för att du finns, det räcker med dom orden.

Peace.

:)

Grymt stolt över mig själv kan jag säga!
Dom som känner mig vet hur GALEN jag var i
att festa förut, jag bangade fan aldrig på party!
Men nuförtiden är det en annan femma!
Jag har druckit alkohol 3 eller max 4 gånger
på snart 3 MÅNADER!!!!
Som sagt, kanske inte låter som en big deal, men för
MIG är det verkligen det!
Inte för att jag tycker att det är jobbigt att vara
nykter, snarare tvärtom, jag vet att jag bara vinner
en massa olika saker på det!
Och nu när jag börjat träna igen så känns det ännu mer
onödigt att festa! Dom som känner mig vet även hur
mycket jag älskar träning, i alla dess former :)

Så aaa, nu känns det faktiskt riktigt GRYMT och jag
är PEPP som aldrig förr!

Detta är dock bara början ;)

Vi hörs!

:)

Imorse blev det 30min pw. Och sen blev det
gymmet med martina, en jävla massa jobbig kardio
och sen ett rejält mag pass!
Lagom mör nu, värre lär det vara imorgon!
Men imorn blir det gymmet igen ;)
Och så ska jag simma 500m också!

I söndags var jag och sandra som sagt på
kick & box passet, som var det bästa ever!
Så på söndag ska jag dit med martina!
Skulle egentligen vilja köra de på torsdag också
men då är det body pump. haha lite blandade känslor ;)
Men det blir nog bra detta :)

Så helgens träning blir som sagt "värst" på söndag!
Lördag blir det nog bara 1h pw :)
vi får se helt enkelt!
Ska på fest på lör med, självklart ska jag ej dricka!

jaja, massa träningssnack, men de är så det kommer
att vara nu, så dra om de ej intresserar er!


tack och hej

iiihhh

Läget dååå?! Med mig är det TOPPEN!!!!
gahh igår var jag och sandra på ett box & kick
pass och det var helt galet bra, vilket tryck! :D
Har nog hittat min favorit träning nu, och min kära
far är glad för han har tjatat om att det skulle passa mig
i flera år nu, han sa igår att jag borde börja tävla med
men de vet jag inte ;) hahaha....

Ska snart hem till matilda och plugga, kanske bjuds på
lite god mat med? ;) mähähä, hoppas!!

LÄNGTAR tills vi flyttar, herregud vad jag längtar tills dess!!
Kommer bli så underbart :)

Naj dags att dra!

Älskar världens bästa Patrik!

uuhhh

sååååå grymt slutkörd!! Har skaffat mig mitt träningskort
på Medley nu and i looove it! ÄLSKAR att träna!
Där nere kommer det tillbringas en massa massa tid
framöver :D

Annars då? I onsdags skrev jag och älskling på kontraktet
till nya lägenheten, den är riktigt fin! total renoverad
för 2år sen så aaa, ni förstår själva ;)
Längtar tills vi flyttar! Vilket blir den 1e december.
Fint att slippa denna jävla pundarkvart, slippa allt
jävla skabbfolk som bor/ränner här och härjar!

Mer då? aee inte mkt, börjar mer och mer förstå vad som betyder
och vad som inte gör, lämnar det bakom mig, för det är INTE det
livet som JAG är menad att leva, tyvärr, men nu sätter jag stop!

jaja, helgen d? lugnt med Patrik ikväll, tränat idag med Sandra.
Imorgon träning på morgonen, eller en pw. Sen ska jag till Matilda
och plugga, söndag är det Body pump med Sandra :D
sen fortsätter det så där, träning, skola, träning, träning <3

Puss på er!

iihh

Idag drar jag och Matilda ner till skåne och
hälsar på Zanna ett par dagar :D
Ska bli så jävla roligt alltså! Planerna är,
imorgon shopping sen ut och äta fondue i Helsingborg
på kvällen. Lördag är det fest, Jim och kanske Sassan
ska med också, nice! :D sen söndag ska vi åka hemåt igen.

Vilken tajming, Patrik är också iväg tills på söndag :)

Kommer sakna honom, men det är bra att få göra det med ibland ;)


jaja, nu ska jag fortsätta tvätta och styra här hemma!

Hörs :)

kärlek

3 månader idag, dom bästa månaderna i mitt liv!
Kan säga att jag tycker SYND om er som inte har upplevt
det som jag upplever just nu! För det finns fan inget
bättre än detta, att hitta den man vill dela sitt LIV med!

Patrik är den mest underbara person som finns, jag vet inte
ens vart jag ska börja, men det räcker med att säga det,
han är den bästa som finns! Och dom andra man varit med,
som man trodde betydde och var speciella, egentligen inte
var ett jävla piss! Så är det, faktiskt!

Men alla misstag har lett mig till min älskling,
till MIN underbara Patrik <3

Finns ingen annan för mig, har jag dig så behöver
jag inget mer, förutom mina vänner då! ALLTID mina vänner!

bläää

Då har man blivit sjuker, typsikt :(
aja, vi har iaf fixat lite böcker till skolan
nu, så ska iväg och hämta dom ikväll så vi har
dom tills lektionerna imorgon, ska gå till skolan
imorgon även fast jag inte mår bra, men tar denna dag
till att försöka bli frisk :)
Jag och min älskling ska även kolla på 2 eller 3
lägenheter i dagarna, och på fredag ska jag köpa mitt
efterlängtade träningskort :) kommer bli nice, känner
ett par som tränar där redan så det blir roligt :)

Igår shoppade jag, 4 tröjor, 2 linnen, underkläder,
mera smink, plus att vi fick hem ett paket med mera
underkläder från uppercut igår :D
Nu väntar jag på mitt paket med 2 par skor :)
Köpte även en jätte fin ljusblå spets klänning
förra veckan som jag ska ha på kryssen :)

jaja, nu ska jag ringa om lite fler böcker!

vi hörs!

tjaoo

Glad idag är jag faktiskt :)
haha massa paket på väg hem, då blir man
alltid glad! Presenter till min älskling med ;)

Idag blir det att luncha med matilda sen en lektion
i skolan :)

bla bla bla, då hörs man!

Älskar dig Patrik, mer än något annat i livet!

20100730087.JPG

:D :D

Blir fest ikväll med Matilda, Zanna, Martina, Johanna
och Sofia! :D HUUUUR NICE??!

Säger så hej!

:)

Idag hade vi bara en lektion :)
Sen hämtade Zanna oss så åkte jag, matilda, martina och zanna
såklart och åt frukost på ikea :) Sen gick vi i lite affärer
köpte en massa smink.

Får se vad som händer idag och i helgen.
jag vill plocka svamp!!! :D :D

aja, ska dona lite här nu ;)

Älskar min Patrik!

I can't tell you what it really is
I can only tell you what it feels like
And right now there's a steel knife in my windpipe.
I can't breathe, but I still fight, while I can fight.

eamon - fuck it.

See i dont, know why, i liked you so much
I gave you all, of my trust
I told you, i loved you, now thats all down the drain
Ya put me through pain, i wanna let u know that i feel.

Fuck what i said it dont mean shit now
Fuck the presents might as well throw em out
Fuck all those kisses, it didnt mean jack
Fuck you, you hoe, i dont want you back!

Ya questioned, did i care
You could ask anyone, i even said
Ya were my great one
Now its, over, but i truly mean im sad
It hurt real bad, i cant sweat that, cuz i loved a hoe.

haha

Sitter ensam hemma och kollar på dansfeber, så sjukt
roligt haha! Sen ska jag se på bröllopsfotografen, som
jag redan sett, men den är riktigt bra!

2a nyktra helgen nu med, skönt kan jag säga :)
Riktigt less på att vara bakfull, och även på att
vara full! man säger massa skit, som man inte ens menar,
allt blir ofta en enda röra och det får man lida av dagen
efter haha! Så nae, inte riktigt värt det ^^
Kan vara skoj ibland, men inte varje helg!!

Faktiskt så är det SKÖNT att vara ensam nu :D
Är ju ALLTID med Patrik, så fint med egen tid med!

jaja, nu ska jag gosa ner mig i soffan!

tjingeling