yeey :D

Mitt protein osv är skickat, borde ha det imorgon :D
Så klarar man sig över jul osv.
Då min plan är att njuta, MEN njuta LAGOM!
alltås inte äta flera tallrikar med mat bara för
det är gott när jag egentligen är MÄTT!

Det gäller att inte töjja magsäcken nu när den
är krympt! :) Och vill man gå ner i vikt gäller
det att lära sig att sluta äta precis innan man känner sig
mätt, man ska känna sig nöjd, inget mer!
Och det har jag klarat bra hittills :)
Så jul kommer inte innebära att frossa tills jag knappt
kan gå ;) Kommer äta, det kan jag lova! men mindre :)

Min träning är sååååå mkt viktigare för mig nu!
Det är det jag vill satsa på, och satsar jag på
något satsar jag fullt ut!

Så det gäller att stå emot, att hela tiden ligga
steget före, det krävs mkt planering, men det är
det värt! Just därför jag ska ta med mitt protein,
så ska jag mumsa på det när alla andra vräker i sig
fika, gröt, kex och ost osv osv.
Sen ska jag köpa med light dricka, NOLL KCAL :D
´
Planering som sagt ;) Kommer att vakna med gott
samvete på juldagen höhöh ;)

Nej nu gymmet och pumpa bröst och triceps!